A prática de atividades físicas vem aderindo a cada vez um numero maior de pessoas, e quando analisamos essa situação a ótima impressão que fica é que, a cada dia as pessoas dão mais valor a pratica diária de atividades físicas, e isso é uma melhora na qualidade de vida da população. Porém infelizmente associada a essa noticia encara-se uma péssima situação, enquanto o número de praticantes aumenta, também aumenta o número de pessoas que treinam sem a devida orientação de um professor de educação física.
Isso acontece muitas vezes por conta do aluno já ter conhecimento sobre a modalidade escolhida, devido a alguma experiência passada ele pode ter algum entendimento sobre tipos de exercícios e o que eles trabalham, ou talvez por terem um amigo que já vivencia a pratica de exercícios há algum tempo e também tem conhecimento sobre alguns detalhes e na maioria das vezes pela facilidade de acesso a informações sobre treinamento encontradas na internet ou em revistas.
Para iniciarmos nosso assunto devemos entender a importância do professor de educação física neste aspecto, com uma formação exclusiva quando professor de educação física prescreve um treinamento ele leva em consideração diversos fatores respeitando vários princípios, ele respeita uma rotina semanal que começa na periodização do treinamento, esta seria uma divisão dos trabalhos a serem realizados independentemente da modalidade escolhida, todo treinamento deve seguir um cronograma que avalia as capacidades físicas determinando dois fatores extremamente importantes o volume e a intensidade do treino.
Somente o professor de educação física consegue devido a sua formação estabelecer as prioridades necessárias para cada individuo alcançar seus objetivos naquela determinada modalidade. Ele sabe a importância da técnica de execução, a velocidade de execução, o intervalo, as séries, os exercícios específicos isso tudo devido ao seu conhecimento especifico nas áreas da Anatomia, fisiologia geral e fisiologia do exercício, biomecânica do movimento, treinamento desportivo entre outras que o dão a ele o crédito suficiente para desenvolver o treinamento mais eficaz possível.
Somente o professor tem o conhecimento suficiente para entender sobre as cargas e sobrecargas do treinamento direcionando a metodologia que ele segue, o treinamento é composto por uma centena de pequenos detalhes que quando não analisados podem contribuir e muito para uma queda do rendimento, alem de lesões e alterações posturais inadequadas, ou seja, um profissional tem uma visão mais criteriosa do que um praticante de atividades físicas, estes até conhecem algumas técnicas porem não tem nenhum conhecimento sobre a metodologia.
Alem disso existem aqueles que descobrem treinos mirabolantes na internet e revistas, treinos que sugerem resultados espetaculares, e na maioria das vezes nem o responsável pela metodologia aplicada aparece para explicar a dinâmica utilizada naquele treino, na maioria das situações não se sabe nem que prescreveu e pior que isso é que esse mesmo treino é usado para um numero infinito de praticantes, não respeitando a individualidade de cada um ou seja não respeitando a idade, o sexo, o histórico de treinamento, as capacidades físicas, alterações posturais, histórico de lesões entre outros fatores a serem avaliados e que são importantíssimos para saber se a pessoa é capacitada para determinada modalidade ou exercício.
A pratica inadequada de atividades físicas pode gerar diversos tipos de lesões e até problemas para a saúde, respeitar a sua saúde é entender que cada área tem um profissional especifico atuando. O professor de educação física deve ser consultado sempre que o objetivo de uma pessoa seja praticar uma atividade física de maneira correta e eficaz, que visa uma melhora na qualidade de vida e a promoção de uma vida mais saudável, lembre-se que às vezes o barato pode sair caro e independente da modalidade que você pratica consulte um professor de educação física e pratique uma atividade física com alta qualidade. Saúde em Primeiro Lugar.
Isso acontece muitas vezes por conta do aluno já ter conhecimento sobre a modalidade escolhida, devido a alguma experiência passada ele pode ter algum entendimento sobre tipos de exercícios e o que eles trabalham, ou talvez por terem um amigo que já vivencia a pratica de exercícios há algum tempo e também tem conhecimento sobre alguns detalhes e na maioria das vezes pela facilidade de acesso a informações sobre treinamento encontradas na internet ou em revistas.
Para iniciarmos nosso assunto devemos entender a importância do professor de educação física neste aspecto, com uma formação exclusiva quando professor de educação física prescreve um treinamento ele leva em consideração diversos fatores respeitando vários princípios, ele respeita uma rotina semanal que começa na periodização do treinamento, esta seria uma divisão dos trabalhos a serem realizados independentemente da modalidade escolhida, todo treinamento deve seguir um cronograma que avalia as capacidades físicas determinando dois fatores extremamente importantes o volume e a intensidade do treino.
Somente o professor de educação física consegue devido a sua formação estabelecer as prioridades necessárias para cada individuo alcançar seus objetivos naquela determinada modalidade. Ele sabe a importância da técnica de execução, a velocidade de execução, o intervalo, as séries, os exercícios específicos isso tudo devido ao seu conhecimento especifico nas áreas da Anatomia, fisiologia geral e fisiologia do exercício, biomecânica do movimento, treinamento desportivo entre outras que o dão a ele o crédito suficiente para desenvolver o treinamento mais eficaz possível.
Somente o professor tem o conhecimento suficiente para entender sobre as cargas e sobrecargas do treinamento direcionando a metodologia que ele segue, o treinamento é composto por uma centena de pequenos detalhes que quando não analisados podem contribuir e muito para uma queda do rendimento, alem de lesões e alterações posturais inadequadas, ou seja, um profissional tem uma visão mais criteriosa do que um praticante de atividades físicas, estes até conhecem algumas técnicas porem não tem nenhum conhecimento sobre a metodologia.
Alem disso existem aqueles que descobrem treinos mirabolantes na internet e revistas, treinos que sugerem resultados espetaculares, e na maioria das vezes nem o responsável pela metodologia aplicada aparece para explicar a dinâmica utilizada naquele treino, na maioria das situações não se sabe nem que prescreveu e pior que isso é que esse mesmo treino é usado para um numero infinito de praticantes, não respeitando a individualidade de cada um ou seja não respeitando a idade, o sexo, o histórico de treinamento, as capacidades físicas, alterações posturais, histórico de lesões entre outros fatores a serem avaliados e que são importantíssimos para saber se a pessoa é capacitada para determinada modalidade ou exercício.
A pratica inadequada de atividades físicas pode gerar diversos tipos de lesões e até problemas para a saúde, respeitar a sua saúde é entender que cada área tem um profissional especifico atuando. O professor de educação física deve ser consultado sempre que o objetivo de uma pessoa seja praticar uma atividade física de maneira correta e eficaz, que visa uma melhora na qualidade de vida e a promoção de uma vida mais saudável, lembre-se que às vezes o barato pode sair caro e independente da modalidade que você pratica consulte um professor de educação física e pratique uma atividade física com alta qualidade. Saúde em Primeiro Lugar.
Laert Braz Junior
Formado em Educação Física na Universidade de Araraquara-Uniara
Pós graduado na Universidade Gama Filho em Atividade física adaptada e saúde
Professor na academia Saúde Activa
Formado em Educação Física na Universidade de Araraquara-Uniara
Pós graduado na Universidade Gama Filho em Atividade física adaptada e saúde
Professor na academia Saúde Activa
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