A importância da Avaliação Física

Mesmo com a evolução da pratica diária de atividades físicas, ainda hoje quando se inicia uma atividade ou um programa de exercícios, as pessoas ainda questionam se a avaliação física é mesmo tão importante. Certas academias, clubes ou centros de treinamento utilizam-se da avaliação física como item promocional anulando o valor da avaliação na matricula para obter mais alunos.
Esse efeito minimiza a importância da avaliação física e pior que essa desvalorização, é o que acontece em locais que não exigem a avaliação periódica, essa desvalorização dos próprios profissionais cria uma péssima visibilidade da importância da avaliação na prescrição do treinamento. Este é erro gravíssimo, já que fica impossível prescrever um treinamento especifico para cada individuo sem as abordagens de uma completa avaliação. Com isso o primeiro e mais importante principio do treinamento desportivo estaria sendo ignorado, o principio da individualidade, que seria o principio que respeita as diferenças de cada pessoa e suas diferentes capacidades.
Porem o que deveria conter uma avaliação física para que a elaboração do programa de treinamento fosse completa?
Sendo assim entende-se que uma avaliação física deve conter uma anamnese, uma espécie de entrevista que tem como base ser um ponto inicial no diagnostico do avaliador sobre o avaliado. Essa anamnese deve conter itens que relatem o histórico de lesões ou cirurgias realizadas ou também de exames submetidos, medicamentos que estão sendo utilizados. Esse arquivo é muito importante, pois direciona ações que devem ser respeitadas na hora da prescrição do programa.
A avaliação antropométrica é os segundo item a ser avaliado, seria essa avaliação um conjunto de técnicas para medir o corpo humano, na avaliação antropométrica podemos avaliar indiretamente, por exemplo, os seguintes fatores:

*IMC (índice de massa corporal)
*Peso
*Altura
*Circunferências (tronco, abdômen, cintura, quadril, pernas e braços)
*Porcentagem de gordura corporal
*Peso ósseo
*Massa Magra (músculos)

Para finalizar a primeira parte da avaliação uma analise postural, que deve observar os desvios posturais visíveis sem exames específicos, auxiliando os métodos de alongamento e fortalecimento que trabalhem para uma correção postural, essa analise postural deve ser completa analisando os desvios posturais e possíveis lesões que cada individuo possa ter.
Depois de conhecer o histórico do aluno, a composição corporal e sua condição postural, o próximo passo será determinar que tipo de avaliação seja mais importante para a modalidade e objetivo escolhidos pelo aluno, essa parte é a analise das capacidades físicas individuais de cada um, entre essas capacidades estão à agilidade, força, resistência, velocidade, capacidade aeróbia e capacidade anaeróbia por exemplo.
O programa de treinamento deve ser elabora com principio de melhoras todos esses fatores relacionados no texto, dessa maneira ele será especifico individual e completo. Não adianta nada realizar uma avaliação tão completa e não utilizá-la na elaboração do programa, como já citado aqui uma elaboração completa respeita a individualidade de cada um.
Procure seu médico deixe em dia seus exames rotineiros, e em seguida exija uma avaliação física completa de seu professor de educação física, exija um programa qualificado que busque atentamente seus objetivos e necessidades, realize uma reavaliação periódica para que você conheça sua evolução e para que seu professor acompanhe com ainda mais detalhes esse processo, gerando assim uma melhor qualidade de vida seja ela em qualquer atividade física escolhida. Lembre-se Saúde em Primeiro Lugar.

Laert Braz Junior
Formado em Educação Física na Universidade de Araraquara-Uniara
Pós graduado na Universidade Gama Filho em Atividade física adaptada e saúde
Professor na academia Saúde Activa